Os músculos do peito o ajudam em atividades práticas, como abrir portas e se prender quando você cai
Categoria Conselhos
O treinamento com pesos pode fazer maravilhas para o seu corpo
A maneira padrão de ganhar massa muscular é ir à academia: se você fizer muitos exercícios de treinamento de força por longos períodos, ganhará gradualmente massa muscular
Embora os freios a disco parem com segurança os automóveis há décadas, eles são um recurso relativamente novo em bicicletas, principalmente nas mountain bikes.
No hóquei, diferentemente de esportes como basquete e futebol, todos os gols contam para um único ponto
Excesso de flacidez nas áreas do tórax e bumbum não o colocará em risco de doenças cardíacas, como a gordura da barriga, mas pode fazer você se sentir desconfortável e envergonhado com sua aparência
Guidão torto ou desalinhado pode acontecer quando você bate na sua bicicleta, a deixa cair de lado, a derruba acidentalmente ou quando os parafusos se soltam sozinhos
Conseguir uma barriga lisa é um trabalho árduo que exige a prática de exercícios abdominais de treinamento de força, como levantamento de pernas, além de perda de peso por todo o lado.
As pernas podem parecer flácidas devido ao excesso de gordura e falta de tônus muscular
O exercício regular prolonga sua vida, melhora sua capacidade de realizar atividades diárias, melhora seu humor e reduz o risco de doenças crônicas, observa MayoClinic
Esteja você dormindo, aproveitando sua corrida diária ou apenas indo para o seu dia, uma cãibra na panturrilha pode inesperadamente forçá-lo a parar o que estiver fazendo
Ser magro não significa necessariamente que você está em forma
Se você olhar em volta na academia, algumas pessoas na esteira correm alegremente, fones de ouvido nos ouvidos, parecendo que é exatamente onde elas querem estar
Recomenda-se uma perda lenta e gradual de peso a uma taxa de 1 a 2 libras por semana, afirma o Centro Médico da Universidade de Maryland
Carregar excesso de peso na extremidade traseira não representa necessariamente um risco para a saúde, mas pode prejudicar sua confiança.
A massagem nos pés não só é agradável, mas também promove a saúde e o bem-estar.
Seus braços suportam o peso de muitas atividades diárias, seja carregando mantimentos nos degraus da frente, pegando uma criança ou cortando legumes saudáveis para o jantar
Quem assistiu a um jogo de futebol americano sabe que o jogo inclui dezenas de regras a serem seguidas
Ao contrário de várias outras artes marciais, o tai chi não possui um sistema de notas definido: não há exames a serem feitos ou cintos coloridos para ganhar
O futebol é um esporte difícil e sem barreiras
Estima-se que 60% do seu corpo é composto de água, informa a Clínica Mayo