Conselhos

Lista de alimentos sem sal

Lista de alimentos sem sal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Muito sal (sódio) em uma dieta pode levar a problemas cardíacos e diminuir sua saúde geral. Os médicos que suspeitam que seus pacientes comem muito sal podem recomendar que adotem uma dieta sem sódio com quantidades muito baixas de sódio. Embora possa ser mais fácil encontrar alimentos com baixo teor de sódio do que encontrar alimentos sem sal, existem dezenas de coisas que uma pessoa pode comer sem comer sal.

Café da manhã

Quem quer tomar um café da manhã sem sal pode escolher entre vários tipos diferentes de alimentos. Alguns desses alimentos incluem creme de trigo (desde que não seja instantâneo), aveia antiquada e não instantânea, arroz tufado, arroz tufado e trigo triturado. Marque a caixa do trigo ralado para obter informações nutricionais antes de comer. A maioria das marcas de trigo desfiado não tem sal, mas algumas têm um pouco.

Frutas

Existem dezenas de tipos de frutas que você pode comer se quiser comer lanches sem sal. Alguns dos tipos de frutas facilmente acessíveis que uma pessoa que tenta evitar o sal pode comer incluem uvas, mangas, laranjas, pêssegos, framboesas, morangos e ameixas. Outros produtos de frutas que você pode comer incluem tâmaras, cerejas, limas e couro de frutas.

Legumes

Também existem vários vegetais que você pode comer se espera limitar a ingestão de sal. Alguns dos vegetais que não contêm sal incluem milho doce, abacate, alface, cebola, pimentão, tomate, abóbora e aspargo. Se você quiser fazer uma salada com alface, coloque um pouco de molho caseiro de óleo e vinagre por cima, sem comer sal.

De outros

Existem vários outros tipos de alimentos que não se encaixam necessariamente em nenhuma das outras categorias já listadas, mas ainda não incluem sal. Alguns desses outros alimentos incluem a maioria dos tipos de picolés, arroz integral e marrom e compotas e conservas feitas de frutas. Há também uma variedade de nozes que você pode comer desde que as compre sem ser pré-selecionadas. Algumas dessas nozes são amêndoas, avelãs e castanhas do Brasil.


Assista o vídeo: Temperos que podem substituir o sal - Mulheres 011217 (Junho 2022).


Comentários:

  1. Nefen

    Inteligibilidade da mensagem

  2. Tesida

    Bravo, essa frase maravilhosa virá no lugar certo.

  3. Shoemowetochawcawewahcato

    Nem tudo é tão simples, como parece

  4. Bari

    Sou capaz de aconselhá -lo sobre esse assunto. Juntos, podemos encontrar uma resposta correta.

  5. Dorrell

    Caro respeito



Escreve uma mensagem