Conselhos

Alimentos para quebrar um jejum

Alimentos para quebrar um jejum


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

O jejum é uma maneira poderosa de limpar e desintoxicar o corpo. O jejum como método de limpeza é uma prática que remonta aos tempos antigos. Igualmente importante para não comer durante o período de jejum é saber o que comer e em que quantidades, após o término do período de jejum. Lembre-se de ter calma no seu sistema digestivo e aproveite a oportunidade de trabalhar com uma lousa limpa.

Vegetais com folhas verdes

Vegetais de folhas verdes como espinafre, alface, aipo, couve e acelga são excelentes após o jejum. Esses alimentos são muito fáceis para o sistema digestivo e também possuem alta alcalinidade - ideal para uma saúde ideal. Estes são os melhores quando digeridos crus com vinagre de maçã leve (equilíbrio purificador / insulina no sangue).

Sementes e Nozes

A oferta de nozes e sementes é uma excelente fonte de proteínas e também é fácil no trato digestivo. Sementes de girassol, sementes de abóbora, nozes (fonte de ômega-3), amêndoas, castanha de caju, nozes, nozes e macadâmia são sementes e nozes saudáveis ​​para comer depois de um jejum e realmente a qualquer momento em que um lanche saudável é desejado.

Frutas

Frutas são indiscutivelmente o alimento mais perfeito da natureza. Frutas como peras, maçãs, bananas, laranjas, romã, kiwi, melão e uvas são boas frutas para comer após um jejum. As frutas são muito leves no estômago, fáceis de digerir e oferecem ao corpo uma variedade de nutrientes necessários que ajudam a facilitar a transição.

Lentilhas

Lentilhas na forma de sopa de lentilha é uma excelente maneira de terminar um jejum. As lentilhas são ricas em proteínas e não pesam no estômago. Adicione qualquer vegetal adicional para acentuar as lentilhas e dar sabor à sopa. Use sal marinho em vez de sal iodado ao preparar as refeições.

Arroz castanho

Depois de um jejum, nunca é uma má idéia comer uma porção de arroz integral. O arroz integral difere do arroz branco porque a seção de grãos no arroz integral ainda está intacta. Nutricionistas e nutricionistas recomendam o arroz integral como uma fonte geral de nutrição.

Aveia

Aveia é ideal para comer após o jejum. Comer aveia tem uma ampla gama de benefícios, principalmente após o jejum. Comer uma porção de aveia após um jejum é uma boa maneira de fornecer ao corpo vitamina E, zinco, selênio, cobre, ferro, manganês, proteínas e magnésio.


Assista o vídeo: 4 alimentos para QUEBRAR O JEJUM (Pode 2022).


Comentários:

  1. Vicage

    impressionante!

  2. Boyden

    É uma pena que eu não possa falar agora - estou correndo para o trabalho. Mas serei lançado - definitivamente escreverei que penso nessa pergunta.

  3. Gut

    o delírio excepcional, na minha opinião

  4. Febar

    Se existem análogos?

  5. Kioshi

    Oooh ... estou deitado debaixo da cadeira !!!!

  6. Marley

    Você não é o especialista, por acaso?

  7. Samukus

    Este tema é simplesmente incomparável :), eu gosto muito)))

  8. Fauhn

    Quero dizer, você não está certo. Entre vamos discutir isso.



Escreve uma mensagem