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Como tratar os músculos das costelas puxadas

Como tratar os músculos das costelas puxadas


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Os músculos das costelas puxadas podem ocorrer por se estender demais durante um treino, por tosse excessiva durante uma doença ou por razões que você nunca poderá determinar. A dor no peito proveniente dos músculos das costelas puxadas ficará dolorida e sensível ao tocar a área afetada. De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), na maioria dos casos, você pode tratar dores musculares nas costelas em sua própria casa (consulte Recursos).

Aplique gelo nos músculos das costelas puxadas para reduzir o nível de inflamação causado por uma lesão recente. Congele a área por 20 minutos até três vezes ao dia. O gelo também pode entorpecer temporariamente a dor.

Obtenha algum alívio da dor com medicamentos vendidos sem receita. O acetaminofeno, o ibuprofeno e o naproxeno aliviam a dor e também podem reduzir a inflamação. Esses medicamentos podem perturbar seu estômago - se o fizerem, peça ao seu médico um substituto apropriado.

Descanse o máximo que puder para ajudar a curar os músculos das costelas. Limite o trabalho pesado e outras atividades físicas vigorosas que podem agravar seus ferimentos.

Trate os músculos das costelas puxados com calor após os primeiros dias. Uma almofada de aquecimento ou uma compressa quente e úmida podem aliviar a dor e a rigidez que você sente. Certifique-se de usar a configuração baixa em uma almofada de aquecimento para evitar se queimar.

Gorjeta

  • Se a área das costelas não melhorar em alguns dias, marque uma consulta com seu médico. Ele pode executar alguns testes para procurar danos no coração e descartar outros motivos para sua dor.



Comentários:

  1. Daley

    Vergonha e desgraça!



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