Rever

O que tríceps fortes ajudam?

O que tríceps fortes ajudam?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

O tríceps braquial, geralmente chamado de tríceps, é um músculo de três cabeças localizado na parte de trás do braço. Esses músculos trabalham principalmente para estender o cotovelo, e a cabeça longa ajuda o músculo latissimus dorsi, localizado nas costas, a trazer o braço em direção ao corpo. Tríceps fortes contribuem para uma parte superior do corpo poderosa e tonificada e podem ajudá-lo a executar muitas funções diárias e atividades atléticas com facilidade.

Ações

Jogar ou passar uma bola e arremessar uma bola de basquete são movimentos que requerem o uso do tríceps. Quando você tem um tríceps forte, pode executar essas ações com maior poder. Quando o tríceps se contrai isometricamente para manter um ângulo específico do cotovelo, eles ajudam a realizar atividades de movimentos motores finos, como a escrita. Tríceps fortes permitem manter uma posição estável por mais tempo.

Prevenção de lesões

O tríceps é vulnerável a tendinite, especialmente quando você os usa repetidamente em movimentos como arremesso ou martelada. Você deve consultar o seu médico se sentir dor persistente na parte de trás do braço, perto da ponta do cotovelo. O fortalecimento do tríceps pode ajudar a reduzir a chance de você desenvolver essa lesão por uso excessivo, porque os músculos, e não a articulação, assumem grande parte da responsabilidade pela ação.

Desenvolvimento da parte superior do corpo

O tríceps auxilia no supino e na flexão - dois movimentos intrínsecos ao treinamento do peito. Se você deseja melhorar esses exercícios, precisa fortalecer o tríceps. Ser capaz de içar mais no supino pode levar a um maior desenvolvimento do peito. Ser capaz de fazer mais flexões pode ajudá-lo a se destacar nos testes de condicionamento físico, como os administrados pelos militares. Um complexo de peito e tríceps mais forte também permite executar movimentos de empurrar com facilidade. Isso pode variar de dirigir um carrinho de criança, empunhar um carrinho de compras ou enfrentar um adversário no futebol ou no rugby.

Circunferência do Braço

Seu tríceps representa aproximadamente dois terços de todo o seu braço - negligencie esses músculos e você estará se enganando com uma força séria. Alguns treinadores de força, particularmente os fisiculturistas, buscam mais circunferência na parte superior do braço. Tríceps fortes combinados com bíceps fortes criam esse tamanho desejado.



Comentários:

  1. Hawley

    Sim, eu rio, ria

  2. Halim

    Quero dizer, você está errado. Entre vamos discutir. Escreva para mim em PM, conversaremos.

  3. Pesach

    Você, trabalha, não tenha medo de nós, não vamos tocar em você. A melhor maneira de se livrar da tentação é sucumbir a ela... Não cave outro buraco você mesmo. A limitação das pessoas de mente estreita é copiada pelo número ilimitado delas! Apenas os ovos podem ser mais íngremes que as montanhas. Tudo deve estar em uma pessoa. (Patologista)

  4. Kadeen

    O momento engraçado



Escreve uma mensagem