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Rotação adequada do ombro e do quadril no balanço do golfe

Rotação adequada do ombro e do quadril no balanço do golfe


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Existem diferentes maneiras de abordar o balanço do golfe. Alguns, por exemplo, olham para o balanço e vê o corpo girando em torno de um eixo central razoavelmente estável - a coluna do jogador de golfe. A rotação é gerada pelos quadris e ombros, que se afastam do alvo no backswing e depois em direção ao alvo durante o downswing. Sem uma rotação adequada do ombro e do quadril, você não apenas perderá força, mas também terá muito menos probabilidade de acertar a bola diretamente e produzir um tiro preciso.

Rotação do quadril

Na foto acima, seus quadris giram no sentido horário no retrocesso ou no sentido anti-horário se você for canhoto. Essa rotação do quadril ajuda a recuperar o taco enquanto você transfere algum peso para o pé traseiro. É importante que seus quadris giram, no entanto, em vez de recuar. Em seu livro "Minhas 55 maneiras de diminuir sua pontuação de golfe", Jack Nicklaus sugere se concentrar em apenas um quadril, para lhe dar uma imagem mental mais fácil. Durante o backswing, concentre-se em desviar o quadril para trás da bola. Outra maneira de evitar balançar os quadris é se concentrar em transferir seu peso para a parte interna do pé traseiro. Se você tiver problemas para concluir uma boa curva no quadril, feche sua posição no endereço, movendo o pé traseiro para trás várias polegadas.

Rotação do ombro de retrocesso

Seus ombros devem girar cerca de 90 graus durante o backswing. Na parte superior do seu backswing, seu ombro principal deve estar aproximadamente onde o ombro traseiro estava no endereço, como resultado de curvas adequadas do quadril e do ombro. Além disso, suas costas devem estar voltadas para o alvo e o ombro esquerdo deve ficar embaixo do queixo quando você iniciar o downswing. No livro "O que um jogador de golfe deve fazer?", Ernie Els diz que se você estiver procurando por mais distância, tente virar os ombros ainda mais no balanço.

Rotação do quadril descendente

Seus quadris giram na direção oposta durante a desaceleração, afastando o corpo do caminho do balanço e ajudando a transferir peso para o pé da frente. Se você seguir a estratégia mental de um quadril de Nicklaus, concentre-se em girar o quadril traseiro em direção à bola no movimento descendente. Como no balanço, é importante evitar deslocar os quadris lateralmente, neste caso em direção ao alvo. Se seu corpo estiver alinhado com a linha de alvo no seu acompanhamento, você girou os quadris completamente. Se você tiver dificuldade com a curva do quadril, incline o pé da frente mais para o alvo no endereço.

Rotação do ombro do downswing

Não apresse a rotação do ombro em baixa. Deixe seus quadris começarem a girar primeiro. Em seu livro "Como jogo golfe", Tiger Woods diz que deixa seus braços caírem naturalmente no início da desaceleração, mantendo-os na frente de seu corpo. Comece a rotação do ombro quando as mãos caírem até a altura da cintura. No impacto, uma linha imaginária que corre entre os ombros deve ser paralela à linha do alvo, mesmo que uma linha que corre entre os quadris deva apontar para a esquerda do alvo - ou para a direita, para um jogador canhoto.



Comentários:

  1. Abdul-Muta'al

    a excelente mensagem, parabenizo))))

  2. Kelleher

    Esta ideia expirou

  3. Ceallachan

    O que você tem em mente?

  4. Dobei

    Além disso, faríamos sem a sua frase muito boa

  5. Martiniano

    Acessórios de teatro acabam



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