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Os suplementos de ferro afetam seu apetite?

Os suplementos de ferro afetam seu apetite?



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A deficiência de ferro leva a uma série de distúrbios, incluindo anemia, problemas cardíacos, herpes labial, problemas de fertilidade e síndrome das pernas inquietas. Pessoas com dietas pobres em ferro, incluindo vegetarianos, correm o risco de deficiência de ferro, assim como pacientes que sofrem perda excessiva de sangue. Esta categoria inclui mulheres com períodos intensos, pessoas que foram submetidas a cirurgia recentemente e pessoas afetadas por úlceras e outros problemas digestivos graves. Os suplementos de ferro ajudam a corrigir a deficiência do seu corpo no mineral. Os suplementos de ferro podem melhorar o apetite das pessoas com anemia, enquanto em outros pacientes, indiretamente, pode causar um aumento ou diminuição do desejo de comer.

Anemia e apetite

A maneira mais dramática pela qual as pílulas de ferro podem afetar o apetite é melhorando a condição conhecida como anemia por deficiência de ferro. Como o nome da condição indica, a anemia por deficiência de ferro afeta pessoas que não ingerem ou retêm o suficiente do mineral crucial. Um sintoma desse tipo de anemia é o falta de apetite. A falta de desejo de comer pode indicar anemia, especialmente em bebês e crianças, observa MayoClinic.com. As crianças podem começar a vida com uma deficiência de ferro porque suas mães permanecem inconscientes do risco de anemia para si e para seus fetos em desenvolvimento ou podem simplesmente não ter acesso a suplementos de ferro. Se as crianças não conseguem comer adequadamente, seu crescimento físico e mental fica prejudicado.

Adicionando ferro para anemia

A adição de suplementos de ferro pode ajudar a melhorar o apetite e, por sua vez, incentivar padrões de crescimento saudáveis ​​em crianças com anemia por deficiência de ferro. Um estudo realizado em 1994 com crianças em idade escolar quenianas descobriu que tomar suplementos de ferro na forma de sulfato ferroso por 14 semanas melhorava significativamente o crescimento e o apetite nas crianças. Para a maioria das mulheres grávidas, são necessários suplementos de ferro, porque não é fornecido o suficiente do mineral necessário em um plano de refeições regular.

Dosagem

As dosagens recomendadas para pessoas com baixa anemia ou deficiência de ferro variam, dependendo da idade, sexo, dieta e gravidade da deficiência. Um médico pode aconselhá-lo sobre o tipo de suplemento de ferro e a dosagem para você ou seu filho. Em geral, crianças menores de 13 anos não devem receber mais de 40 miligramas por dia de ferro de pílulas e alimentos, e os adultos não devem exceder 45 miligramas diários. Pessoas com deficiências graves podem receber mais prescrições. No outro extremo do espectro, os idosos devem ter extrema cautela com pílulas de ferro. A baixa ingestão de ferro raramente surge como um problema para os idosos, que não precisam de mais de 8 miligramas de ferro por dia - o que eles geralmente conseguem com a dieta. Os idosos correm o risco de danos aos órgãos ou morte por tomar suplementos de ferro.

Preocupações gerais sobre apetite

Exceto nos casos de anemia, os suplementos de ferro não são conhecidos por causar um aumento ou diminuição do apetite - pelo menos como sintoma primário. Se você tiver perda de apetite, mas não surgir de um problema primário como náusea ou cãibra, é improvável que o ferro seja a causa. Da mesma forma, não há relatos significativos de estimulação do apetite provenientes de suplementos de ferro, exceto para pacientes com anemia.

Principais causas de problemas de apetite

Além da anemia por deficiência de ferro, outros problemas de saúde ou medicamentos podem alterar os padrões alimentares. Doenças como câncer e doenças hepáticas, demência e depressão, bem como medicamentos como anfetaminas, morfina e codeína, todos correm o risco de perda de apetite. Distúrbios glandulares, ansiedade e quantidades incomuns de atividade, além de medicamentos como antidepressivos e corticosteróides, podem levar a um aumento do apetite.

Efeitos colaterais relacionados ao apetite

Alguns efeitos colaterais primários associados à ingestão de ferro certamente podem afetar o apetite. Isto é especialmente verdade para um apetite reduzido e para uma possível perda de peso. Os suplementos de ferro podem causar náuseas, vômitos, dores de cabeça, cólicas estomacais e diarréia - o que pode torná-lo menos inclinado a comer ou a perder peso.

Recomendações

As pessoas que tomam ferro com o estômago vazio podem sentir náuseas, dores de cabeça e cólicas, o que pode reduzir o seu desejo de comer. Pergunte ao seu médico se ele recomenda a ingestão de suplementos de ferro com alimentos. Nesse caso, leve o ferro com refeições que não contenham cereais, café, chá ou laticínios, para ter a melhor chance de evitar efeitos colaterais comuns. O seu médico também pode recomendar suplementos de liberação controlada ou suplementos com revestimento entérico, que em algumas pessoas reduzem os efeitos colaterais.

Considerações

Embora tomar suplementos de ferro nas refeições possa ajudar a minimizar os efeitos colaterais que levam a problemas indesejados de perda de peso e apetite, a interação de alimentos e ferro também pode diminuir a absorção de ferro. O mesmo vale para suplementos projetados para reduzir efeitos colaterais, como pílulas de ferro com revestimento entérico ou de liberação lenta. Se você definitivamente precisar de mais ferro, mas tiver problemas como náusea ou cólicas após tomar as pílulas, tome pílulas de ferro durante as refeições, juntamente com a vitamina C. Seja na forma de outro suplemento ou em alimentos ricos em C, como frutas cítricas e tomates, a vitamina C aumenta a quantidade de ferro que seu corpo absorve.


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