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O que é um bom máximo para o supino em bancada para um cornerback?

O que é um bom máximo para o supino em bancada para um cornerback?


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O peso máximo que você deve ser capaz de fazer no supino como um cornerback no futebol depende significativamente do seu peso. Embora a força geral seja importante, o supino máximo de um cornerback não está entre as principais características que os olheiros e treinadores usam para avaliar um jogador. Devido à agilidade necessária para esta posição, um cornerback deve ser rápido, ágil e capaz de ler a ofensa.

Supino

Converse com qualquer um que se exercite com frequência, e é mais do que provável que ele orgulhosamente aumentará seu peso máximo no supino. Embora o supino muitas vezes desempenhe um papel na medida da capacidade de um fisiculturista, é apenas parcialmente importante no futebol. Os jogadores da linha ofensiva e defensiva são avaliados com base no número de repetições que podem colocar no supino, mas para outras posições, como cornerback e wide receiver, o supino não é tão importante.

Cornerback

No nível da NFL, a maioria dos cornerbacks pesa entre 190 e 200 libras, e muitos até pesam menos de 190. Embora um cornerback deva ser forte o suficiente para enfrentar um adversário e lutar contra blocos durante as jogadas de corrida, seu objetivo principal é ser rápido o suficiente para cobrir um receptor amplo e rápido executando uma rota. Se um cornerback ganha muita massa muscular através de exercícios como o supino, ele não será capaz de acompanhar um receptor.

Peso máximo

A medida geral da força de uma pessoa ao realizar o supino é comparar seu peso máximo com o peso corporal. O padrão comum é que você deve poder pressionar seu peso corporal com facilidade e, se conseguir levantar mais de 1,5 vezes o seu peso, é excepcionalmente forte. Assim, para um cornerback de 190 libras pesar 1,5 vezes o seu peso, ele precisaria bancar 285 libras.

Avaliação da NFL

Quando um jogador da faculdade se prepara para o NFL Draft, a liga pode convidá-lo para o NFL Scouting Combine, que oferece aos executivos da equipe a oportunidade de observar os jogadores realizando exercícios, como o dash de 40 jardas e o supino. A conclusão de cada exercício não é obrigatória e muitos cornerbacks renunciam ao exercício de supino por causa de sua falta de importância para sua posição. Nesta broca, os batedores medem a resistência de um jogador, não a força máxima; a barra é de 225 libras e o jogador deve realizar o maior número possível de repetições. Se um jogador não é convidado para a partida, ele costuma realizar um dia profissional em sua universidade para permitir que os olheiros o assistam realizar exercícios. Tramon Williams, do Green Bay Packers, que não foi eliminado em 2006, mas que emergiu como um dos melhores cornerbacks da liga, realizou apenas 13 representantes de supino em seu dia profissional.



Comentários:

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