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Cinco breves exemplos de motivação intrínseca e extrínseca

Cinco breves exemplos de motivação intrínseca e extrínseca


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Se você olhar em volta na academia, algumas pessoas na esteira correm alegremente, fones de ouvido nos ouvidos, parecendo que é exatamente onde elas querem estar. Outros avançam, checando constantemente a tela para ver se atingiram o tempo, a distância ou as calorias desejadas queimadas. As pessoas têm muitas razões diferentes para fazer a mesma coisa. Alguns vêm de motivação intrínseca, que é uma recompensa interior da experiência da própria atividade. Outros são extrinsecamente motivados, o que significa que exigem algo fora de si para mantê-los em tarefas.

Jogando esportes universitários

Poucas pessoas podem dizer honestamente que são totalmente intrinsecamente ou extrinsecamente motivadas. Um estudante universitário que pratica um esporte pode ser intrinsecamente motivado pelos agradáveis ​​sentimentos físicos de largar os livros e se movimentar. Porém, fatores extrínsecos podem ter um papel importante, como manter uma bolsa de estudos, conhecer novas pessoas, obter feedback positivo de colegas de equipe ou ser mais atraente para parceiros em potencial.

Corrida

A motivação intrínseca é simples e pura. A motivação extrínseca é muito mais complexa. Um corredor 100% intrinsecamente motivado corre porque se sente bem e provavelmente não sentirá a necessidade de entrar em uma corrida. Troféus, derrotar alguém na linha de chegada, se gabar de direitos no escritório e até vencer o melhor tempo anterior são motivadores extrínsecos.

Perda de peso

É difícil imaginar uma motivação intrínseca pura para perder peso. Talvez uma pessoa anseie por uma sensação de leveza. Mas a maioria dos motivadores de perda de peso é extrínseca, diz Tracie Rogers, especialista em psicologia do esporte e exercício que escreveu o capítulo de adesão e motivação do Conselho Americano sobre o Manual do Treinador Pessoal do Exercício. Esses motivadores extrínsecos incluem atrair ou manter um parceiro, incitar a inveja dos colegas em uma reunião do ensino médio e evitar diabetes ou outras doenças associadas à obesidade.

Trabalhando um trabalho estressante

Muitas pessoas trabalham em trabalhos estressantes, apesar do pedágio que causa na pressão sanguínea, nos relacionamentos e em outros aspectos de suas vidas. Tanto os empregos com altos quanto os baixos salários podem ser motivados de maneira extrínseca ou intrínseca. Alguém pode trabalhar em uma agência de desenvolvimento para crianças carentes do Terceiro Mundo porque isso faz com que ela se sinta bem em fazer a diferença, enquanto outra pessoa pode ter o mesmo emprego porque acha que os outros a verão como uma pessoa melhor. Uma pessoa pode trabalhar em finanças devido à satisfação de trabalhar com números - motivação intrínseca - enquanto um colega de trabalho precisa de dinheiro para expandir sua coleção Ferrari - motivação extrínseca.

Escolhendo um parceiro

Como um relacionamento leva duas pessoas, não pode ser 100% intrínseco. Mas você poderia dizer que uma pessoa que escolhe um parceiro com base em como ela se sente quando está perto dele é mais intrinsecamente motivada do que alguém que procura um parceiro com uma casa grande, conta bancária e amigos influentes. Se um parceiro de repente perde uma fortuna e o outro sai imediatamente, isso também é um sinal de motivação extrínseca.



Comentários:

  1. Montaro

    It is remarkable, the useful message

  2. Ablendan

    Na minha opinião, erros são cometidos. Escreva para mim em PM, fale.



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